Ernährung


Eine gesunde Ernährung ist immer wichtig. Egal ob man heiratet oder nicht. Auf jeden Fall möchtet Ihr zu Eurer Hochzeit gesund sein und Euch wohlfühlen. Da stellt sich die Frage, ob man vielleicht ein paar Pfunde vorher noch verlieren und sich auch gesünder ernähren möchte. Auf keinen Fall jetzt Crash-Diäten durchführen, das tut der Psyche und dem Körper nicht gut. Überlegt Euch, ob Ihr eventuell Eure Essensgewohnheiten langsam verändern möchtet. Man weiß, dass es gesund ist, wenn man dreimal am Tag ißt und zwischendurch nicht dauernd noch Süßigkeiten knabbert. Vielleicht könnt Ihr auch versuchen Kohlenhydrate z.B. Nudeln, Brot, Reis, Kuchen, zuckerhaltige Getränke einzuschränken und dafür viel Obst, Gemüse, Salate und Kräuter in Euren Speiseplan einzubauen. Sehr wichtig ist ebenfalls, dass Ihr genügend Eiweiß zu Euch nehmt, Eiweiße bestehen aus Aminosäuren und diese braucht der Körper für jede Körperzelle. Milchprodukte, Fisch und Fleisch, Mandeln und Nüsse, Linsen und Eier sind gute Eiweißlieferanten. Es gibt heutzutage tolle Rezeptbücher, in denen Ihr wunderbare Rezepte findet, ohne dass Ihr Euch beim Essen groß einschränken müsst. Nach einiger Zeit werdet Ihr bestimmt feststellen, dass Ihr Euch viel fitter fühlt. Concept Ernährung, Karin Ott in Ulm ist Ernährungsberaterin aus Leidenschaft und bietet individuelle Ernährungsberatung in 2 Paketen an. Wenn Ihr wissen möchtet, wie es um Eure Vitamin- und Mineralstoff-Versorgung steht, bietet sie eine Vitalstoff Analyse an. Dies ist ein Gesundheitscheck ganz ohne Blutabnahme. Die Vitalstoff Analyse hilft Mangelzustände frühzeitig zu erkennen, um die Ernährung entsprechend anzupassen bzw. mit Nahrungsergänzungsmitteln die Defizite auszugleichen. Außerdem findet Ihr auf ihrer Homepage auch leckere Rezept-Ideen. An Eurem Hochzeitstag werdet Ihr bestimmt sehr aufgeregt sein. Trotzdem solltet Ihr ein kleines Frühstück einnehmen, damit es Euch gut geht und Ihr nicht in eine Art Unterzuckerung kommt und es Euch übel wird. Schließlich wird es ein langer, wunderschöner Tag für Euch.

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